z brzucha

ja jednak jestem ślepy. zrozumiałem, że autorka chce zrzucić oporny tłuszcz z nóg i dołu brzucha %-) A ona ma ambicję zostać anorektyczką, powodzenia w takim razie :-D Bo dokładnie tak jest: oporny tłuszcz z brzucha i nóg... ale widzę wszyscy odbierają to jako anoreksję. No nic w takim razie muszę zasięgnąć porady profesjonalistów.

Poszlem z redukcja jak glob wszystko ladnie polecialo szkoda ze najwiecej z gory a z brzucha cos tak sobie I na dodatek waga 98 kiloa prawdziwy chlop wiadomo... A i wakiej podkoszulce tylko w domu odczasu do czasu sie pobujam. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-06-25 14:57:18

Też mi się wydaje, że z brzucha zeszło. Walcz dalej :-)

[...] na siłowni oraz musisz sprecyzować jaki jest twój główny cel. Bo jak większości wiadomo, nie da się zrzucić tłuszczu tylko i wyłącznie z jednej partii ciała a tym bardziej z brzucha, nie tracąc jej jednocześnie z innych partii, a z tym wiążę się spadek całkowitej masy. Staraj się spożywać około 2g na kilogram masy ciała, węgli tak aby podstawa [...]

[...] chorowałem regularnie, jadłem prochy i antybiotyki. Teraz tego nie ma, Przeziębienia przechodzą od naturalnych metod leczniczych. Aha. Po odstawieniu mąki, spada fat z brzucha (tzw. pas pszeniczny) jak szalony, a już szczególnie jak ktoś regularnie trenuje. Mój dzisiejszy przedostatni posiłek: [...]

[...] (przynajmniej jedna sesja po treningu bo pracuje po 12h i tych kroków trochę robie w robocie (klepanie samego siebie po plecach)). Na pewno chciałbym, żeby ten smalec z brzucha się wytopil, ale naprawdę musiałbym się przyłożyć do cardio... Od pazdziernika planuje już wskoczyć na masę (teść + deka) i priorytet klata i grubość pleców. Wrzucę [...]

Ja żem tak połaził w tym roku, że fat poleciał z brzucha nawet, mimo jedzenia byle czego

[...] cos sie musi s*******ic zaliczam sobie takie maxy RAW: 210 - 140x3 - 262,5 i takie maxy w sprzecie: 250 - 200 - 300 (z czego 250 bez szelek wiec jest zapas, ale lawa z brzucha ) nastepna metoda bedzie lzejsza, bo kiedys trzeba zaczac magisterke pisac . Pozniej moze wejde w sprzet w siadach i przygotuje sie na PP, ale to zobacze. 20 maja mam [...]

traktuj brzuch jak kazdy inny miesien ja robie go na kazdym treningu czyli 3 razy w tygodniu bo robie FBW i jeszcze nigdy nie bylem tak zadowolony z brzucha jak teraz robie po 2 seria na gore brzucha, 2 na dol i 1 na boczne aktony brzucha

[...] 46 46,5 46 46 45 43,5 47 47 0 Uda (nad kolanem) 35 36 37,5 37,5 37,5 36 36,5 37 37 38 +1 Łydka 30 31 31,5 31 31 31 31 29,5 30,5 31 +0,5 RamięLUZ/biceps 25/27 25/27,5 25/27,5 25/27 25/27 25/27 25/27,5 25/27 25/27,5 24,5/27 -0,5/-0,5 Chyba całkiem nieźle.:-D Nogi stabilne, z góry coś leci, z brzucha też!8-) Obiques, jesteś geniuszem!;-]

[...] mi w realizacji mojego celu jakim jest wzorowe przejście przez Reverse diet. Chęci są moc jest ale musza być efekty a z nimi jest najgorzej. Spalenie tłuszczu z okolic brzucha to ciężka sprawa ale daję wiarę, ze pomimo podnoszenia kalorii co tydzień coś z tego wyjdzie. Zobaczymy. W tym temacie nie będę opisywał moich treningów ponieważ będę [...]

[...] marzenia%-)). A więc myślę żeby na początku maja polecieć 4-5 tygodni na jakiś trening siłowy( nie typową redukcję) z jednoczesnym powolnym paleniem tłuszczu szczególnie z brzucha żeby złapać trochę gęstości mięśnia nie zaniedbując przy tym bardzo spalania tkanki tłuszczowej i po tym znów 4 tygodnie redukcji końcowej:) Tylko pytanie jakie suple [...]

dam Ci dobrą radę od wujka :D a co z nią zrobisz to twoja sprawa - h-drol doskonale pali sadło nawet przy diecie masowej... przypilnuj michy(na ile mozesz) dorzuc aero i złapiesz pare kg i z brzucha Ci zleci troche ;)

W zupełności wystarczy odstawienie tego co nazwałeś syfem. I zrozum, że nie można spalić tłuszczu z brzucha, bo jak sie go "pali" to zewsząd. a6w w sumie mozesz sobie probowac skonczyc bo to na dolną partię brzucha a podejrzewam, że właśnie tam masz "tłuszczyk" bo gdzie indziej na brzuchu przy takiej wadze.I nie ma żadnego [...]

Z tą A6W dowaliłeś jak dzik w sosnę. Nie ma czegoś takiego jak spalanie miejscowe tłuszczu z brzucha. A do spalania jako takiego potrzebna jest odpowiednia dieta i trening a nie jakieś cuda.

Jeśli chodzi o diętę, to rozumiem, że potrzebuję pomocy specjalisty, ale mógłbyś napisać coś więcej o suplementach, które mogę pomogą w likwidacji brzucha/boczków (oczywiście z odpowiednią dietą i treningami). niestety ale poleci z całego ciała a nie tylko z brzucha nie mowiac juz o tym żeby łapy rosły

[...] 91,5cm/ bz Udo: 54cm/ 55cm/ 55,5cm/ 55cm/ 55cm/ 55cm/ 55cm/ 55,5cm/ 55cm/ 55cm/ bz Łydka: 35cm/ 35cm/ 35cm/ 35cm/ 34,5cm/ 34,5cm/ 34,5cm/ 34,5cm/ 34,5cm/ 34,5cm/ bz Z brzucha trochę spadło, cyc się trzyma :-) Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg, Rigevidon Warzywa: szpinak, groszek (wliczony), fasolka szparagowa, pieczarki, pomidory, [...]

[...] i coś Ci da, jak idziesz na masę to możesz się pokusić o ABS II, tutaj masz link. http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html I pamiętaj jeżeli chcesz spalić tłuszcz z brzucha nie musisz ćwiczyć brzucha, organizm nawet przy treningu nóg,pleców(szczególnie przy tych dwóch partiach) pobiera energię z każdej części ciała. Jedyne co Ci polecam [...]

Fala kozieradki juz nie musisz dobrze ci spada z brzucha I przypominam o zwiększaniu ciężaru w seriach, pierwsza ok, ale do następnych dokładaj, to jest bardzo istotny czynnik, samo nie wyjdzie jak nie wymusisz a jak robisz wciąż to samo to rozleniwiasz swoj organizm

[...] z Obliques, to ona ma rację - za krótko jeszcze ćwiczę i mam za mało mięśni, żeby utrzymać niski bf. Tak więc na razie trzymam bilans zerowy i trenuję. W sumie to z brzucha mi zleciało trochę, zawsze brzuch mi leci, bo ja jestem typ "udowy" i mam magazyn tłuszczu w nogach No i wymiary trochę spadły w biodrach i w talii, [...]